Me han pedido recetas de bajas calorías, para bajar de peso ¿ Es que quieren adelgazar?Bueno les pondré una serie de ellas , qué tengo dadas por un médico endocríno.
Pero antes les daré algunos consejitos .
PARA BAJAR DE PESO:
Disfrutar del momento de comer. Organizar comidas atractivas.
Cocinar sin grasas. Tener vegetales , siempre.
Usar platos de tamaños reducidos. Hacer actividad física.
Preparar siempre menúes de bajas calorías. No hacer trampa.
Una vez servir el plato, no dejar la fuente en ..Recordar "La obesidad
la mesa. es una enfermedad.
ENSALADA NATURISTA ---6 porciones---141 calorías por porción.
1/2 KG judias verdes cocidas ( chauchas )- 2 huevos duros- 2 cdas de cebolla rallada- sal, pimienta y tomillo- 1 yoguur descremado- 1 pocillo tamaño café con arroz hervido integral.
PREPARACIÓN:Cortar las judias en trozos medianos, ponerlos en un bol y agregarles el resto de los ingredientes.
Probar la sazón , mezclar y servir fría.
Esta ensalada tiene buena pinta! Habrá que hacerla... aunque no importa a estas alturas si es o no para adelgazar... porque si engordo más no será por la ensalada! jajajaja Un placer leerte y ya volveré a buscar consejitos!!
ResponderEliminarUn cariño enorme, Sandra!!!
Sinceramente creo q me gusta mas la empanada de atun ja ja ja pero creo q para poder bajar esta panzita habrá q sacrificarse je je. Gracias por tus consejos, me encanta este blog y el otro tambien eh?
ResponderEliminarRico rico como dice arguiñano pero me quedo con hambre jajajaja
ResponderEliminarJully!!! Estos consejitos me vienen bárbaros, pues por aqui ya se acerca el veranito y tengo más de un kilometro, jajaja, kilo de más. Gracias por ser tan útil, mil besos...
ResponderEliminar¿Ensalada? ¿Y eso existe?... jaja.
ResponderEliminar¡Ay Jully qué poca ensalada como yo! Se fue el verano y la obligación de comerla se fue con él. Ahora sería lo que menos me pediría el cuerpo. ¿Así voy mal verdad amiga?
Se aceptan broncas justificadas.