Claves definitivas para evitar el sobrepeso.Solo superando los ataques de hambre bajarás de peso.
Para lograrlo, tienes que engañar a tu mente.
Un chicle de mente, una infusión , o un paseo a tiempo te ayudarán a conseguirlo.
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Engaña a tus sentidos cuando estés comiendo.
Por ejemplo , yo uso un plato más pequeño, decorar los platos,
deja satisfecha también tu vista.
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No rebañes los platos con pan.
Hay suficiente con 30 0 40 gramos de pan , en cada comida,
si " limpias" los platos con pan estarás sumando calorías.
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No te tortures, comer es algo bueno.
Para perder peso de forma sana y duradera, debes comer 5 veces
al dia, combinando los distintos grupos de alimentos.
¡No lo olvides!
Ja ja, con semejantes fotos se les abrió el apetito, a cuidarse desde hoy.
Se los aconseja la abu JULLY , qué aumentó de peso.
¡Hummm, Jully! ¡Qué ricas las tartas de melocotón y de fresa!... Se me hizo la boca agua y ¿sabes qué? Me tragué sin querer el chicle que debía matarme el apetito... jeje. Son apenas las 11 de la mañana y tengo un hambre... en fin, subo a la cafetería que voy a engañar a mi mente tomando mi colacao con churros -demasiadas calorías ¿verdad?- jaja. Bueno, agradezco tus consejos, el próximo SÍ lo pondré en práctica.
ResponderEliminarCariños y chauuuuuuuu
Aunque yo personalmente no tenga ese problema, la frase de "engañar al estómago" ya la conocía. Un hermano de mi congregación que el pobre digamos está un poco....algo....bastante....gordo, dice que él lo ha intentando hacer (lo de engañar al estómago) pero que su estómago... ES MUY LISTO, y siempre le descubre...jajaja
ResponderEliminarJullly y que hago con el chocolate? si no puedo vivir sin el,es el amor de mi vida,soy feliz a su lado...bueno dime un truco para quitarme esta "Adición" je je
ResponderEliminarJully, tenemos un "problemiya"... aquí es temporada de calor, y ya te imaginas... una que otra pizza,una que otra una cerveza (compartida), y la pancita echa alas!!!
ResponderEliminarVolveremos a las ensaladas de vegetales, ja ja ja
Cariños y que te mejores...
Lia y Esteban
también hay que hacer ejercicio y tomar mucha agua, todo eso atenta contra las caderas de cualquiera jaja
ResponderEliminarJully como logro bajar de peso trabajando en una panaderia???
ResponderEliminarCada día me noto más gorda, pero así y todo disfruto de una buena porción de pastel con crema, jajajaj.
Muy buen consejito. Besitos.
Jully... todo se ve delicioso... pero esa parrillada... está de muerte!!! jajajaja te cedo lo dulce!! jejejeje Muy gustosa de saludarte y agradecer tus úttiles consejos y que es una delicia... nunca mejor diho!... pasar a saludarte y decirte que no te abandono JULLY!!!
ResponderEliminarUn besote de esta golosa empedernida! Sandra